翾楚笑道“呵呵，不吃饭不行，除非辟谷时候，说不吃就不吃了！”

    碧玉簪说“主人辟谷过了？”

    翾楚笑道“嗯，对了，我辟谷那时候，不是已经有你，师父不在观中，我偷偷辟谷的，还和萧天枢做了辟谷丹呢！嘿嘿，辟谷丹的味道不错哦……”

    碧玉簪笑道“可能主人不常戴我的缘故吧！三原则还没说完，第二，“和性味寒热平和、五味调和，中医认为，食物有寒、热、温、凉、平五性；有酸、苦、甘、辛、咸五味。笔砚阁  www.biyange.com饮食搭配不宜太过生冷，以免损伤脾阳，影响其运化功能，亦不能食太过灼热之品，以免灼伤机体组织，或耗伤津液，内生疾病。饮食需性味和中以保脾胃不伤、食道不损，从而保障消化吸收。在此原则下，对于不同人群，如老人、慢性病患者、孩子、上班族等，饮食应因人、因群体、因性质、因体质等不同而异，具体人群具体调节。”

    翾楚笑道“那都是老人和孩子，有没有美容养颜的呢？”

    碧玉簪笑道“女性以血为本，日常宜适量食用红枣、红糖、花生、红豆、桂圆等补血之品；经期女性则需要减少寒凉食物的摄入；男性以肾为根本，宜适量选黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、栗子等。虚寒体质者宜选择羊肉、葱、姜、韭菜等温热性质食物。热性体质和偏热性疾病者更适合鸭肉、绿豆、黄瓜等寒凉食物。阳虚畏寒者可多食性热、温的食物，有暖胃、助阳、益气的功效。此外，青少年时期，生长发育迅速，营养要全面均衡，多食瓜果蔬菜及豆奶类食品，注意补充蛋白质和热能。”

    翾楚笑道“这样说来，我们道教长生不老的秘诀，你知道否？”

    碧玉簪笑道“道教“长生不死”的秘诀，水崇拜的基本观念之一，便是以水为天地万物的本源，人及天地万物皆由水生。水可化为水气，由水生人、生天地万物的观念又引申出了气生人、生天地万物的观念。”

    翾楚说“长寿秘诀，跟水有什么关系？”

    碧玉簪笑道“就是与水，有关，在我国汉族pg创世神话及西南少数民族创世神话中，水生人、天地万物与气生人、天地万物就往往混为一谈。同为pg诞生神话，民间叙事诗《根古传》说pg生于水“那时有座昆仑山，天心地胆在中心。一山长成五龙形，五个嘴唇往下伸，五个嘴唇流血水，一齐流到海洋内，聚会天精与地灵，结个胞胎水上存，长成pg一个人。”意为pg为昆仑山血水（雪水）与海水孕育而成。“天地浑沌如鸡子，pg古生其中，万八千岁，天地开辟，阳清为天，阴浊为地，pg在其中……”浑沌，即气之状貌。在彝族、景颇族、侗族、布依族、土族、傣族等民族的创世神话中，气往往表现为水气或雾气。”

    翾楚说“元气是啥？”

    碧玉簪笑道“元气”是一种“水气”、“云气”。道教的宇宙观，本源于水崇拜“气生人、生天地万物”的观念。道教的重要经典《太平经》就阐述了这种宇宙观。其中的《夷狄自伏法》说“一气为天，一气为地，一气为人，余气散备万物。”《太平经》又把最初造成天、地、人及万物的“气”称为“元气”。“元气”即气的初始状态，也是最根本的气。“元气”能产生一切，就在于“元气乃包裹天地八方，莫不受其气而生。”可以说，“元气”就是构成天地万物的基本材料，亦即原始信仰中的“水气”、“云气”。两汉时期，“气”的思想无限膨胀，“气”的概念延伸到众多的思想领域。”

    翾楚说“道教理论的形成必然受到这种风气的影响。道教理论对“气”也作了多种引申，划分了多种类别，因而涉及到了天、地、人、万物的各个方面乃至抽象思维的领域。”

    碧玉簪说“混气凝结，化生道教诸神，道教的最高神——三清尊神，就被说成是由三气化生。南朝宋时的《三天内解经》说“幽冥之中，生乎空洞，空洞之中，生乎太无，太无变化玄气、元气、始气，三气混沌相因，而化生玄妙玉女。玉女生后，混气凝结，化生老子。……老子者，老君也。”

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